Pourquoi la santé mentale est-elle importante ?

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Votre santé psychologique est un élément essentiel de votre bien-être. Cet élément de votre bien-être identifie à quel point vous avez la capacité de fonctionner mentalement, mentalement et socialement, pour n’en nommer que quelques-uns.

Compte tenu du rôle que joue votre santé mentale dans chaque facette de votre vie, il est important de protéger et d’améliorer le bien-être mental en prenant les bonnes mesures.

Parce que différents scénarios peuvent avoir un impact sur votre santé mentale et votre bien-être, nous mettrons en évidence les éléments de risque et les signes qui pourraient suggérer une détresse mentale, blog. Mais plus particulièrement, nous plongerons dans tous les avantages d’avoir votre bien-être psychologique dans sa forme idéale.

Aspects de menace pour la mauvaise santé mentale

La santé mentale est appelée un état de santé où un individu a la capacité de gérer les tensions normales de la vie. Cet état permet un résultat de travail efficace et permet des contributions significatives à la culture.

mental health

Néanmoins, divers scénarios existent qui peuvent affecter la capacité à gérer les aléas de la vie. Ces aspects peuvent également interrompre les tâches quotidiennes et la capacité à prendre en charge ces modifications.

La liste ci-dessous des aspects, énumérés ici, pourrait affecter le bien-être mental et pourrait également augmenter le risque d’établir des troubles psychologiques.

Abus dans l’enfance.

Lorsqu’un jeune subit une attaque physique, des violences liées au sexe, une mauvaise utilisation émotionnelle ou une négligence en grandissant, cela peut provoquer une détresse psychologique et émotionnelle extrême.

Une mauvaise utilisation augmente le risque de développer des troubles mentaux tels que l’anxiété, l’anxiété, les traumatismes ou les troubles de la personnalité.

Les enfants qui ont été maltraités pourraient finalement gérer des problèmes d’alcool et de toxicomanie. Cependant, au-delà des problèmes de santé psychologique, la maltraitance des enfants peut également entraîner des complications médicales telles que le diabète, les accidents vasculaires cérébraux et d’autres types de maladies cardiaques.2.

L’atmosphère. Un facteur important pour la santé mentale est l’état de l’atmosphère typique d’un individu. Des circonstances écologiques négatives peuvent avoir des effets négatifs sur la santé mentale.

Par exemple, les conditions climatiques pourraient affecter une augmentation des cas de suicide. De même, vivre des calamités entièrement naturelles de première main peut augmenter les possibilités de créer un SSPT. Dans des situations spécifiques, la pollution de l’air peut avoir des effets négatifs sur les symptômes d’anxiété.3.

En revanche, rester dans une atmosphère sociale favorable peut offrir une sécurité par rapport aux défis psychologiques.4.

La biologie. Votre composition biologique peut déterminer l’état de votre bien-être. Un certain nombre de conditions de bien-être mental se sont avérées courir chez les membres de la famille et pourraient être transmises aux participants.

Il s’agit de conditions telles que l’autisme, le trouble déficitaire de l’attention, la maladie bipolaire, la dépression clinique, ainsi que la schizophrénie.5.

Façon de vivre.

Votre mode de vie peut également avoir un impact sur votre santé psychologique et votre bien-être. Le tabagisme, une alimentation inadéquate, la consommation d’alcool, l’utilisation de matériel et les actes sexuels à haut risque peuvent créer des lésions mentales. Ces comportements ont été liés à la dépression.

Indications d’un problème de santé mentale.

Lorsque la santé psychologique est compromise, cela n’est pas toujours perceptible par les particuliers ou ceux qui les entourent. Cependant, il existe des signes avant-coureurs spécifiques à surveiller, qui pourraient représenter des modifications défavorables pour le bien-être. Ceux-ci incluent :7.

  • Un changement dans les comportements de consommation, que ce soit en sur ou en sous-alimentation.
  • Une réduction notable des niveaux d’énergie.
  • Être extra reclus et éviter les autres.
  • Sentiment de misère persistante.
  • S’adonner à l’alcool, à la cigarette ou à d’autres substances plus importantes que d’habitude.
  • Expérimenter des complications inhabituelles, de la colère, de la culpabilité ou de la peur.
  • L’état d’esprit grave oscille.
  • Choisir des batailles avec la famille et les amis.
  • Entendre des voix sans ressource identifiable.
  • Penser à l’automutilation ou blesser les autres.
  • Ne pas être en mesure d’effectuer facilement les tâches quotidiennes.

Avantages d’un bon bien-être mental.

Que vous soyez jeune ou vieux, la pertinence du bien-être psychologique pour un bien-être complet ne saurait être surestimée. Lorsque la santé émotionnelle est influencée, cela peut créer des comportements indésirables qui pourraient non seulement affecter la santé et le bien-être individuels, mais aussi mettre en danger les relations avec les autres.

Voici quelques-uns des avantages d’un excellent bien-être psychologique.

Une meilleure capacité à gérer les facteurs de stress de la vie. Lorsque les états mentaux et émotionnels sont à leur apogée, les défis de la vie peuvent être plus faciles à surmonter. Là où l’alcool/la drogue, l’isolement, les explosions ou les relations ont été adoptés pour gérer les conflits relationnels, les problèmes financiers, les difficultés professionnelles, ainsi que diverses autres préoccupations de la vie, un état d’esprit sûr peut motiver des systèmes d’adaptation beaucoup plus sains.

Une image de soi positive. La santé et le bien-être psychologiques sont essentiellement associés aux sensations individuelles sur soi-même. La santé mentale totale joue un rôle dans votre estime de soi. La confiance peut généralement être un excellent signe d’un état mental sain.

Une personne dont la santé mentale se porte bien est plus susceptible de se concentrerte sur le grand en soi. Ils vont certainement se concentrer sur ces qualités supérieures et auront généralement des ambitions qui visent une vie saine, équilibrée et satisfaite.8.

Des relations plus saines. Si votre santé mentale reste en règle, vous serez peut-être plus en mesure de donner à vos proches du temps, de l’affection et de l’aide de qualité. Lorsque vous n’êtes pas en détresse psychologique, il peut être beaucoup plus facile de se présenter et de soutenir les personnes que vous respectez.

Meilleure productivité. La gestion de la dépression clinique ou d’autres troubles de santé mentale peut affecter vos degrés d’efficacité. Si vous vous sentez émotionnellement solide, il est plus probable que vous serez en mesure de fonctionner plus efficacement et d’offrir un travail de meilleure qualité.

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